位置：
维生素C是一种水溶性维生素 ，它泉源于植物性食物（如蔬菜、水果中含量较高） ，在人体内 ，它是高效抗氧化剂 ，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。
维生素C在体内很少贮存 ，当其摄入量缺乏时 ，很快就会有缺乏症的体现 ，好比：早期有乏力、食欲差、进而毛囊周围充血、紫斑 ，继之毛囊肿胀与肥厚 ，使皮肤更显粗糙；牙龈肿胀、发红、疼痛和出血等等。以是一样平常推荐以品味片的剂型举行增补 ，品味片优异的口感更易被患者接受 ，相较量口服片大大改善了服药依从性 ，药片嚼碎后一部分在口腔内可经上腔静脉直接吸收 ，也提高了吸收速率与效率。在生涯中 ，维生素C的增补为我们的身体提供了以下八大功效。
一、起到抗氧化剂作用：
可以�；て渌寡趸� ，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸 ，避免自由基对人体的危险。
二、预防牙龈萎缩、出血：
康健的牙床牢牢包住每一颗牙齿。牙龈是软组织 ，当缺乏卵白质、钙、VC时易爆发牙龈萎缩、出血。维生素C 略带酸性 ，作为微量营养素被摄入体内 ，经体内消融、消化 ，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的 ，以是不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助牢靠细胞组织 ，有助于胶原卵白的合成 ，能强壮骨骼及牙齿 ，还可预防牙龈出血 ，恒久服用对牙齿、牙龈无害并且有益。
三、增进胶原卵白的合成：
胶原卵白的合成需要维生素C加入 ，以是VC缺乏 ，胶原卵白不可正常合成 ，导致细胞毗连障碍。人体由细胞组成 ，细胞靠细胞间质把它们联系起来 ，细胞间质的要害因素是胶原卵白。胶原卵白占身体卵白质的1/3 ，天生结缔组织 ，组成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等 ，决议了皮肤的弹性 ，�；ご竽� ，并且有助于人体创伤的愈合。
四、预防动脉硬化：
可增进胆固醇的渗透 ，避免胆固醇在动脉内壁沉积 ，甚至可以使沉积的粥样斑块消融。
五、治疗血虚：
使难以吸收使用的三价铁还原成二价铁 ，增进肠道对铁的吸收 ，提高肝脏对铁的使用率 ，有助于治疗缺铁性血虚。
六、防癌：
富厚的胶原卵白有助于避免癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的危险避免细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症殒命病人剖解发明病人体内的VC含量险些为零 。
七、提高人体的免疫力：
1、白细胞含有富厚的VC ，当机体熏染时白细胞内的VC急剧镌汰。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力 ，提高杀菌能力。
2、增进淋巴母细胞的天生 ，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。
3、加入免疫球卵白的合成。
4、提高CI补体酯酶活性 ，增添补体CI的爆发。
5、增进滋扰素的爆发 ，滋扰病毒mRNA的转录 ，抑制病毒的增生。
八、提高机体的应急能力：
人体受到异常的刺激 ，如剧痛、严寒、缺氧、精神强刺激 ，会引发抵御异常刺激的主要状态。该状态伴有一系列身体 ，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素渗透增多。肾上腺髓质所渗透的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来 ，在此历程需要VC的加入。
